2006-05-28 変化 この日から少し身体を鍛えることとダイエットすることを考えた。晩御飯は基本家にいるときはところてん、サラダ、野菜スープ、お吸い物にする。 炭水化物は夜にとらないかな。筋トレも少し増やして、後5キロダンベル2つ買わないとなぁ。