この日から少し身体を鍛えることとダイエットすることを考えた。晩御飯は基本家にいるときはところてん、サラダ、野菜スープ、お吸い物にする。 炭水化物は夜にとらないかな。筋トレも少し増やして、後５キロダンベル２つ買わないとなぁ。

午後晴れたから散歩してきましたよ〜。 雨上がりだからちょっとむしむししてた気がしたけどＴシャツ１枚だったから問題なかったけどね〜。 なんかの雑誌で読んだのかな、歩き方一つで筋肉の使い方とかカロリー消費量とかが変わるかもしれない。しっかり足上…